Tematika

 

Egészséges életmód a Rozetta-coop Kft-nél

Programok:

  • Egészségügyi állapotfelmérés

Az egészségügyi állapotfelmérések során általunk megbízott egészségügyi szakember végezte a különböző méréseket pl. úgymint:

  • testmagasság
  • vérnyomásmérés
  • BMI számítás
  • koleszterinszint mérés
  • vércukormérés
  • légzésfunkció mérés

A különböző méréseken résztvevő emberek szakszerű tanácsadásban részesültek, valamint a vizsgálat eredményeiről egy értékelő lap került kiállításra, amely tartalmazta az összes vizsgálat eredményét.

 

Stressz kezelő, lelki egészség megőrzésére irányuló egészségfejlesztési programok megvalósítása

  • Előadás

A dolgozók egy stresszről tartott előadáson vettek részt, valamint hozzá kapcsolódó kiadványt is kaptak.

Az előadás által érintett témák:

  • A stressz fogalma, jelentése
  • A stressz különböző fajtái
  • Milyen stresszreakciók léteznek?
  • Munkahelyi stressz következményei
  • A stressz kezelés folyamata
  • Gyakorlati oktatás, tréning

Az előadás után 5 alkalommal a munkavállalók gyakorlati oktatásokon, tréningeken vettek részt, ahol részletesebben megismerték, hogy milyen problémákat okozhat egy-egy kialakult stressz helyzet. Páros és egyéni gyakorlatokat végeztek, amely során arra törekedtünk, hogy megtanulják, pozitívan kezelni a stressz helyzeteket.

Stresszkezelések bemutatása:

  • Stresszlabda
  • Számolj el magadban 10-ig”
  • Mozgás terápia
  • Csoportfoglalkozás

Fő célja az volt, hogy meghallgassuk a munkavállalók esetlegesen kialakuló munkahelyi problémáit és segítsünk nekik megoldani ezeket a helyzeteket. Szituációs feladatok megoldása, ki hogyan reagál a felmerülő stressz problémákra.

 

Drog- és túlzott alkoholfogyasztást megelőző, tudományosan megalapozott módszereket és eszközöket alkalmazó programok megvalósítása

  • Előadás

A jelenlévők az előadáshoz kapcsolódó kiadványt kaptak.

A drog- és túlzott alkoholfogyasztásról szóló előadáson elhangzott témák:

Az előadás első felében

  • Alkoholfüggőség
  • Alkoholizmus előfordulása
  • Alkoholba menekülés okai
  • Tünetek
  • Gyógyulási esélyek

A második részében

  • Miért nyúl valaki droghoz?
  • Mit nevezünk drognak?
  • Tíz jel, ha egy hozzátartozónk drog közelébe került
  • Mik azok a designer drogok?
  • Néhány designer drog és hatásai
  • Gyakorlati oktatás, tréning

Az előadásokhoz kapcsolódóan az első két gyakorlati oktatás során arra törekedtünk, hogy bemutassuk, mit kell tenni-e a munkavállalónak, ha felismeri, hogy valamelyik családtagja vagy kollégája veszélyben van. Kezelési, leszokási lehetőségeket mutattunk be, úgymint pl.:

  • testi károsodások kezelése
  • gyógyszeres kezelés
  • pszichoterápia
  • Önsegítő szervezetek (pl. Névtelen Alkoholista mozgalom)

A fennmaradó három alkalommal pedig a megelőzésre fektettünk nagyobb hangsúlyt. Elrettentő példákat mutattunk be a munkavállalóknak, hogy hogyan befolyásolja az alkohol és drogfogyasztás a munkavégzést.

  • Csoportfoglalkozás

Esettanulmányokat dolgoztak fel a munkavállalók illetve, ha valaki már a közvetlen környezetében találkozott, olyannal, akinek alkohol vagy drog problémája volt az beszámolhatott róla, hogy hogyan kezelték a kialakult helyzetet.

Az életvezetési kompetenciák fejlesztését célzó programok megvalósítása

  • Előadás

A jelenlévők az előadáshoz kapcsolódó kiadványt kaptak.

Első előadás tematikája:

  • A mozgás jótékony hatásai
  • Mi okozza az elhízást és a túlsúlyt?
  • Élelmiszer piramis
  • Étkezési szabályok

Második előadás tematikája

  • Az allergia
  • A napozás aranyszabályai
  • Házi tisztítószerek saját kezűleg
  • Gyakorlati oktatás, tréning

A gyakorlatokon a munkavállalók a különböző kultúrájú országok életvezetési szokásaival ismerkedtek.

  •  Csoportfoglalkozás

A foglalkozások alkalmával, tesztekkel, kérdőívekkel mérték fel az egyének készségeit, képességeit, kompetenciáit. Majd a tesztek, kérdőívek eredményei alapján tanácsadásban részesültek, hogy hogyan tudják fejleszteni magukat.

 

Dohányzás megelőzés és dohányzásról való leszokást támogató programok megvalósítása

  • Fórum, munkacsoport megbeszélés

A fórumon az érdekelt felek, mint pl. vezetők illetve dolgozói részről a szakszervezet közösen határozták meg az egészeget érintő legnagyobb problémákat, amivel a 3 szakaszban (tervezés, megvalósítás, értékelés) a program foglalkozni kíván.

  • Előadás

A jelenlévők az előadáshoz kapcsolódó kiadványt kaptak.

Tematika:

  • A dohányzás, mint „világjárvány”
  • Dohányzás számokban
  • Aktív és passzív dohányzás hatásai
  • Nikotin és a függőség
  • A dohányfüst káros hatásai
  • Szív- és érrendszeri betegségek
  • Gyakorlati oktatás, tréning

Amelyek során a munkavállalók megismerkedtek:

  • Dohányzó Zsuzsival”- Ő egy baba, amely megmutatja, hogy egyetlen cigaretta elszívásával mennyi kátrány jut a tüdőbe.
  • Dohányos szájjal”- a modell szemlélteti a dohányzás által fogakon okozott elváltozást
  • Dohányos tüdő”- egy dohányzó tüdejét szemlélteti

A többi gyakorlaton pedig leszokásban segítő módszereket mutattak be, úgymint pl:

  • Gyógyszertárakban kapható termék (nikotin tapasz, elektromos cigaretta)
  • Természetgyógyászati módszerek (MCC kezelőkészülék, BRT-vel való leszokás)
  • Csoportfoglalkozás

A csoportfoglalkozásokon a munkavállalók elmondhatták ki hogyan szokott le a dohányzásról, ki hogyan szeretne. Teszteket töltöttek ki. Valamint gyakran felmerülő kérdéseket vitattak meg pl.:

  • A dohányzásról való leszokás után mit kell tenni?
  • Bármit lehet-e enni és inni?
  • Mit lehet tenni, ha leszokás után újra rá szeretnénk gyújtani?
  • Egészségnap

A programhoz kapcsolódóan egy egész napos rendezvény került megszervezésre, amely során a következő programok voltak:

Ingyenes szűrővizsgálatok:

  • vércukorszint mérés
  • vérnyomásmérés
  • testtömeg mérés
  • látásvizsgálat
  • hallásvizsgálat
  • CO szint mérés dohányosoknak
  • szívállapot és stressz-szint felmérés
  • allergológiai vizsgálat

Szaktanácsadások, előadások:

  • gasztroenterológia tanácsadás
  • elsősegély-nyújtási és balest-megelőzési tanácsok
  • életvezetési, táplálkozási tanácsadás
  • különböző megbetegedésekre gyógyteák ajánlása
  • Minden amit az egészséges táplálkozásról tudni kell” előadás
  • Mozgáskultúránk kiterjesztése előadás

 

Sport programok:

  • Aerobik
  • Csocsó
  • Billiárd
  • Foci

Gyerek programok:

  • kreatív foglalkozások
  • arcfestés
  • rajzfilmvetítés
  • Rajz, plakát verseny

A gyermekek számára rajz és plakát verseny került meghirdetésre. Az első három helyezet nyereményben részesült.

  • Interaktív weblap kialakítás

A webalapon nyomon követhetőek a projekt során megrendezésre került programok. Valamint ha bárkinek bármilyen kérdése van, akkor az interaktív felületen ezt is megteheti.

  • Interaktív kiállítás

Egy hónapon keresztül elérhető volt a kiállítás, ahol a következő termékeket lehetett megtekinteni:

  • Életmód tanácsok kiadvány
  • Szokjon le most a dohányzásról! kiadvány
  • Drog? Köszönöm, de nem…! kiadvány
  • Amit az alkoholról tudni kell… kiadvány
  • Állandó ellenségünk, a stressz… kiadvány

Láthatóak voltak még a dohányzásról való leszokást segítő termék pl. nikotin tapaszok, rágógumi stb. Valamint a témákhoz kapcsolódó kisfilmek, fotomontázsok.

This entry was posted in Egyéb. Bookmark the permalink.

Comments are closed.