Category Archives: Dohányzásról való leszoktatás

Programajánló

Meghívó! Egészséges életmód a Rozetta-coop Kft-nél címmel a TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0515 projekt keretében megrendezésre kerülő dohányzásról való leszokást segítő előadást tartunk. „Szokjon le most a dohányzásról!” A kurzuson részt vehetnek: Akik most szeretnének leszokni a dohányzásról Akik már leszoktak: megerősítésként Akik még … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Programajánló bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A kezdetek

Az Életmód Program keretében első lépésként a dolgozók állapotfelmérése történt meg. Ennek módszere orvosi vizsgálat, személyes elbeszélgetés, és kérdőívek kitöltése volt. A kérdőívekben a munkahelyi stressz a függőségek (alkohol, drog, internet, édesség) sportolási szokások, dohányzási szokások felmérésére helyeztük a hangsúlyt. … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

Munkahelyi stressz és kezelése

A munkahelyi stressz jelenti az egyik legnagyobb egészségügyi és biztonsági kihívást Európában. Csaknem minden negyedik munkavállalót érint, és a vizsgálatok szerint az elveszített munkanapok 50–60%-a a stressznek tudható be. Ez hatalmas költséget jelent mind az emberi kimerültség, mind pedig a … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

Mi történik amikor leszokik a dohányzásról?

Ha most éppen dohányzik, tegye le a cigarettát. Ha egyszer befejezte, soha ne vegyen fel másikat. Mindössze 20 perccel azután, hogy befejezte a cigarettázást, teste fantasztikus változásokon fog keresztül menni. Ha már agyban eldöntötte hogy leszokik, de nehéz fizikálisan is … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

A dohányzók közül nagyon sokan úgy indulnak neki a boldog újévnek, hogy megfogadják, idén megszabadulnak egészségtelen szenvedélyüktől. Nagyrészüknek nem fog sikerülni, a tudósok tudni vélik, hogy miért. A dohányzásról leszokottak számos kísértésnek vannak kitéve. Hiányzik ugyanis maga a szokás, a … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

Depresszió helyett boldogságot okoz a dohányzásról való leszokás

Megalapozatlan a dohányosoknak az a félelme, hogy a cigarettáról való leszokás során a depresszióval is meg kell küzdeniük – derült ki egy amerikai tanulmányból. “Akinek sikerül leszoknia a dohányzásról, boldogságot érez” – fejtette ki a Rhode Island-i Brown Egyetem vizsgálatára … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

A dohányzásról való leszokás tünetei

A dohányzás első alkalommal kellemetlenségekkel jár: hányás, verejtékezés, gyengeség stb. Azonban későbbi alkalmakkor kellemes lehet, például az étkezés után keletkező fáradtság és álmosság leküzdésére. Az emésztőmirigyek és belek működése fokozódik, így elősegíti az emésztést. A dohányzás mellékvesére gyakorolt hatásával fokozhatja … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

A dohányzás hátrányai

A dohányzás hátrányait mindenki ismeri, és nem is motiválja azokat, akik le kívánnak szokni a cigiről, de mégis, át kell tekintenünk őket, milyen betegségeket okoz a dohányzás. Leszokás a dohányzásról  A cigarettázás a felelős a legtöbb tüdőrákért férfiben és nőben. … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

Miért is dohányzol?

A legtöbben 15 és 20 éves kor között szoknak rá, amikor a cigizés egy viselkedési forma másolása, de nagy szerepe van benne a kíváncsiságnak is. Egy-egy cigaretta elszívása után az agyi véráramlás fokozódása miatt javul a szellemi teljesítőképességed, és aktívabbnak, … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment

Leszoksz vagy megszöksz?

Ha dohányos vagy és leszoksz, természetesen komoly hiányérzeted lesz. Hiányzik majd a dohányzás szertartása, a rágyújtás művelete. Eddig automatikusan gyújtottál rá minden étkezés után, amikor telefonáltál, kávéztál, alkoholt fogyasztottál, szeretkezés után, vagy amikor unatkoztál, stresszben voltál vagy koncentráltál. A leszokásra … Continue reading

Posted in Dohányzásról való leszoktatás | Leave a comment